昨日に続いて‥
ストレスを少しで和らげるには...
怒りすぎないこと
ちょっとしたことで、イライラっときたり
ムッ
とすることありませんか
確かに、いろんな人やイラッとくる出来事がありますが
そこは違う目線で見ることです
潔癖になりすぎないこと
○○は、○○でないといけない
とか
人のものは不潔に感じる‥とか
ただの綺麗好きを通り越してしまうと大変
運動不足
私もそうなのですがPCに向かいすぎたり
座り仕事が多くて、自分の時間がとれない
なんて生活していませんか
一回の運動時間は最低２０分程度、週に３回
これを継続する事が良いようです。
これに一つでも当てはまるとしたら
ちょっとしたイエローカードかもしれませんよ( ；∀；) 。。。
ストレスを抱えず、
楽しい時間を多くとれるようになりたいものですね
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