我慢できない怒りの消し方（2）

我慢できないような怒りを感じたときは、

シャドーイングをしましょう。

つまり、聞こえてくる人の声を頭の中で繰り返すのです。

これで気持ちを怒りから逸らすことができます。

Posted by エリオン (Elion le Visionnaire) ｜comment(0)