浮気や不倫のお悩みは、ご相談の中でもトップ3に入る多さです。
ここ数年は自宅にいる時間が長くなったせいか、浮気の証拠を
見つけたり、浮気してしまったというご相談が特に増えました。
浮気と言っても様々で、実際に会ったことがなくても
オンラインで連絡を取っているだけで「浮気された」と
ご相談いただいたこともあります。
インスタグラムのストーリーに『いいね』を押したら
浮気とか・・・時代の流れを感じますね。
●どうして浮気してしまうの？
脳科学では、性別に関わらず、ヒトは本能的により良い
遺伝子を残そうとするので、パートナーがいても
無意識に出会う人を吟味してしまうと言われています。
だからと言って「本能的なものだから仕方ない」は
言い訳にはなりませんけどね。
・性的欲求で
性欲が高まっている時に機会が訪れて、
衝動的に行動してしまう。
ヒトは常に繁殖期ですから、魅力的な人がいて
向こうも興味を示したら、後先考えず性欲のまま
行動してしまうことがあります。
男性に多い浮気のタイプかなと思います。
・断れなくて
学生時代の同級生や会社の同僚などとの集まりで
「実は好きだった」と言われ、断れずにそこから
浮気に発展してしまう。
優柔不断な人、嫌と言えない人は、興味がなくても
押されてずるずると・・・というケースがあります。
・トキメキを追い求めて
次から次へと刺激やトキメキを追い求めてしまう。
相手に慣れてルーチンが出来てくると飽きてしまい
他の人に目移りして浮気を繰り返すケースです。
誰と付き合っても長続きしないタイプですね。
・理想を追い求めて
パートナーがいても、常に何かしらの不満があり
"自分にふさわしい人"を探し続けてしまう。
誰と付き合っても何かが足りず、もっと良い人が
いるはずと浮気を繰り返してしまうケースです。
・寂しくて
パートナーが時間を割いてくれなかったり、構って
くれなかったりする寂しさを、他の人で埋めようとする。
コミュニケーションが上手く取れていなかったり、
お互いの愛情の重さが明らかに違うようなカップルは
このケースに陥りやすいかなと思います。
●浮気を疑うとき
最近のご相談で、彼の動きがあやしいというのがありました。
A実さんはCさんと２年ほどお付き合いしていますが、最近
彼が携帯を握りしめ、落ち着かない感じがするそうです。
聞くと、「職場で人が辞めて大変なんだ」と言われ、
休日も仕事で会えなくなることが増えました。
それ自体はあり得る話だと思いますが、A実さんが気になったのは
彼の身だしなみです。今まで寝ぐせも気にしたことがなかったのに
髪型を常に気にするようになり、コロンの匂いもするそうです。
確かに、ちょっとあやしいかな？と思いますね。
本人に自覚はなくても、携帯の触り方や身だしなみの変化、
罪悪感から急に優しくなったり、妙に細かく１日の出来事を
話したりというのも聞きます。
●浮気を疑ったら
浮気しているかもと思うと、相手の言動が気になって
束縛してしまいそうですが、そんなときこそ大きく構えて
気づかないフリをするのも手かなと思います。
一度の浮気だったら許せるのか、もう別れるのか。
次の動きを考えて決めておくと気持ちが落ち着きます。
先ほどのA実さんは、Cさんとやり直したかったので、
浮気疑惑は責めずに、冷静に気持ちを伝えました。
「仕事帰りに家で会うだけになって、おしゃれも
しなくなって、この関係を大切にしなくなったよね。
このまま終わってしまうのは私は嫌だから、
もう一度デートからやり直してみない？」
週に1度はおしゃれしてデートに行き、連絡も業務的に
ならないよう絵文字などを使うようにしました。
すると、彼と過ごす時間が増えて、
結婚の話も出るようになったそうです。
●浮気のあと
相手が謝って、もう一度やり直したいと言われたら。
冷静に、どれだけ傷ついたか伝えましょう。
共通の友人や、結婚している場合は親族を呼んで
深刻度を分からせると良いでしょう。
そして、どうしたら同じ過ちを繰り返さないか
客観的な目で見て考えましょう。
コミュニケーションが上手く取れていなかったり、
お互いの扱いが雑になっていたり、自分でも
改善できるところがあれば素直に認めて、
２人で歩幅をそろえて進んでいけると良いですね。
誰だって間違えることがあります。
大切なのは、その後の言動です。
相手が何も言わなくても、浮気しているのが
分かる場合もありますね。
浮気の証拠を見せても、謝りもせずあなたに
非があるような言い訳をされる場合もあります。
そんな時は、本当にその相手と一緒にいたいのか
じっくりと考えて。
恋愛は大切ですが、あなたの人生の全てではありません。
「この人がいないと生きていけない」ことはありません。
普段から尽くし過ぎないように、趣味を楽しんだり
勉強したりする「自分だけの時間」を持ちましょう。
自分をしっかり持っている人は、とても魅力的ですよ！
浮気や不倫のお悩み、夫婦のお悩み、恋愛関連のお悩み、
何でもご相談くださいませ。
という宣伝で終わってみます。
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