IMG_5328.jpg

何度も同じ事の繰り返し

どうして彼は 「変わる」 って言うのに

かわってくれないんだろ?

そのストレスでやられそうです・・・

そんな時 彼を視ると 彼なりに努力はしてるのね

そして彼にも

「彼女はどうしていつも傲慢で上からなんだろ?」って

でもね そんなことを言ったら 彼女の圧のが

強くて 言い負かされてしまう

機嫌が悪くなって居心地が悪くなってしまう

とりあえず「変わるよ」と 伝えてその場を凌ぐ

相手からみると 同じ様なことを思っていたりするのね

相手にかわって治してと強要するなら

自分も一緒に変わりましょうよ

その変わる努力がどんなものか 理解出来ると

知らぬまに 彼も変わっているから

人には元々備えてる性格もある

環境や影響で変化するものもある

そう簡単に 自分のダメな所を変えられるなら

とっくに変えてるのよ

でも ダメな所こそ 変えるのはとっても難しいのです

まず、相手に変化を望むなら

自分も変化しましょうよ

解決策が見つかるかもしれないから

ね。

IMG_5792.jpg

あなたを見つけてくれる人がいる

同じ空の下 どこかで一生懸命生きている

だからこそ あなたも一生懸命生きて行けば

必ず巡り会えるよ

だってね

まったく違う場所で 違う道を歩いているわけだから・・・

それはほんと奇跡に近い事なんだけど

奇跡は自ら引寄せる

IMG_5787.jpg

伝え方を変えたわけじゃない

同じ事の繰り返し

内容が違ったとしても

根底にある原因は同じだったりする

繰り返し 繰り返し

同じ失敗をする

選ぶ相手に問題があるの?

そうじゃない

選んだあなたのココロの問題

ちょっとだけ視点を変えたら

ちょっとだけ相手の立場になったら

ちょっとだけいつもと違う行動をしてみたら

ほんの些細なことなんだけど

ようは「気づき」なのかもしれないよ

うれしい報告を昨夜いただきました

具合が悪くなって心療内科に通院して

デパスを飲み始めて どんどん思考能力がなくなって

やる気も無い 楽しくない とにかくダルいし眠い

春のせいでしょうか?

あまり後向きにならない方だったのに・・・

薬を飲むのとめて プロティンと鉄剤飲んでみたら?

それからまだ2週間ぐらいしか経過していないのですが

とっても元気な声で私のほうが驚きでした

朝晩、しっかりプロティンを飲んで鉄剤は朝に1錠

それだけですが みるみるココロが回復して

なんだったんでしょう、わたし? って聞かれたので

多分 栄養不足だったんじゃ無いの?

そんな会話でした

頭も身体もスッキリして 楽しくなって来ました!

特別なにかがあった訳じゃないのに 不思議です って

そう、この逆もありで

特別 なにかダメージを食らったわけじゃないのに

どんどん 気力が モチベーションが落ちて行く

それってね ほんと身体にもココロにも栄養が足らない状態

1つ うまくいかなくなると 雪崩式ですべてがゴテゴテになり

どんどん 悪循環に陥る

ここから抜け出すのってほんと大変なのよ

でもね もしかしたら それって 運でも偶然でも無く

栄養が足りてないのかもしれないわよ

そんな〜 毎日しっかり食べてます!!

って 思っても 実際に書きだしてみるといいわよ

昔レコーディングダイエットってあったけど

きちんと食べた物、飲んだ物を記録するだけでも

意識って変わるから

でもね いそがしい毎日

なかなかしっかり栄養をとるって それこそ勉強しないと難しい

勉強したって難しいもの

とにかく簡単に すぐに改善したなら

補うサプリメントがおすすめ

まずは何から って 思ったら

タンパク質をしっかり摂り入れる

鉄分をしっかりとる

これだけでも だいぶ違う・・・

プロティンは簡単に手にはいるし鉄剤もとても格安

鉄剤に抵抗があれば 最近は鉄分強化している

プレーンヨーグルトやラブレライト(乳酸菌飲料)もあるから

手軽に食べ物、飲み物で吸収出来ますよ

面倒だったら それにプロティンを入れちゃう!!

プロティンはお湯には溶けないので

冷たいもの 豆乳とかコーヒーでもOK

ちなみに私は 朝ご飯は珈琲にバターとMTCオイルに

水で溶かしたプレーンのプロティンを入れてミキサーで

これだけで午後まで まずおなかは空きません

ぐるぐる〜って お腹がなって困るかたにもおすすめですよ

但し 最初は鳴るかもしれないけど 続けると変わりますよ

なんでもすぐにクスリに頼らずに

まずは 自分の身体に向きあって確かめる

これ とっても大事だと思ってます!!

まだまだ 気温の変化が激しい昨今

健康管理 しっかりと

ね。

IMG_5331.jpg

最近ほんとうに栄養って大事だなって思う

もしかすると 全ての基本はこれなんじゃないか?

って。

不必要な物を取り過ぎてると 気付かない

むしろ大事な物を取り忘れてる

ずっとね プロティンなんて ムキムキになりたい人が

飲むものだと思ってたのね

だから家族が飲んでいても 気にもしなかった

私には無縁なものだと思ってたの

だって ムキムキにもなる気もないし

ましてや筋トレする気もない

私の身体はグルテンが苦手と言うことが実感でわかってから

グルテンフリーを続けて体調も良くなった

ビタミン剤をしっかりとるようになって

はるかに身体が変化した

でもね 足りなかった物は 蛋白質

これが プロティンだったとは・・・

考えてもみなかったのです

そして プロティンを飲むようになってから

劇的な変化

それは私だけじゃなく 周りもね

プロティンをしっかり体内に取り入れると

ぐんぐん変化していくの

いろいろな事が吸収できる

それは身体の栄養だけじゃなく脳にも

もちろんココロにもね

なにをやってもうまくいかない

ズルズルと仕切りができない

そんな出来ないが なくなるよ

もっと早く飲み出していれば

もっと違った志向も持てたかも?

若い人程 影響は大きいのです

大きな勘違い、思い込みは

プロティンチ=筋肉 とか ムキムキ とか?

蛋白質を強化しただけで ちっとも筋肉質になど

なりゃせん!!

体内の筋肉量は増えていくよ

その分 痩せ易くなったり 頭がスッキリしたり

ネガティブな思考で悩んでいるなら

これに鉄分を!!

それだけで 人生かわるとしたら?

やるっきゃ ないでしょ!!

すべては行動から・・・

IMG_4868.jpg

IMG_4969.jpg

好きな事に理由などいらない

好きだと思うこと

やりたいと思うこと

他人がどう思おうと 関係ないじゃん

だって 自分の人生だよ

他人のものじゃない

他人に左右されるものじゃない

影響はあるかもしれないよ

でもね 周りの目を気にしたり

他人の意見にあわせる必要など ないんだよ

続けた先にある しあわせ

それが見えてきたら 勝ち組かもね?

世間で言う・・・ 勝ち組って何?

幸せを実感出来る人が 勝組だと思ってるよ、私。

三寒四温?

IMG_5611.jpg

ジェットコースターのような日々・・・

つい先日 雪の便りもきていたのに

こんどは暑くなるって・・・

こうも急激に変化すると

なかなか身体が追い付かない

でもね

やっぱり気分は上がりますよね

なんだろ?

ただ観てるだけで癒やされる

不思議な魅力を持つ さくら

年に一度だけだからこそ

おもいきり 楽しみたい

知らない道を行くと

おもわず声をあげてしまいそうな風景に

HAPPYはとっても身近にあるのです

IMG_5613.jpg

大好きなこの場所で

「今」しか感じられない瞬間を楽しむ

河の流れと共に

ゆっくりと穏やかに

流れて行く わたしの人生

今年 観る桜・・・

いつもと違って 儚くも美しい

私はわたし

IMG_4868.jpg

人と違ってて いい

だって 私はわたし

他人と違うのは 当たり前

親と違うのも ふつうのこと

自分が決めたこと

自分で判断したこと

すすめばいい

間違ってると思ったら

ちょっと違うかな って気付いたら

軌道修正すれば いい

強情 でもなく

執着 でもなく

自分らしく

私らしく 生きればいい

認めるのは 他人でもない

自分自身だから・・・