昨日は、
朝から忙しく少し疲れが溜まったのか
今日は、凄く甘いものが食べたくなり
久々に御善哉を作りました
ケーキなどの甘さも良いけれど
たまには、和風の甘さも良いものですね(*^_^*)
実は、昨年の誕生日以降、ダイエット継続中ですが
アルコールを控えていることが一番の効果?のようで
一日に少し甘いものを食べても体重は増加しませんね
それどころか、体重は順調に減っています(笑)
...で、少し調べてみると
脳のエネルギー源は糖分からつくられるブドウ糖のみで
甘いものは重要なようです
ダイエットというと、甘いものを抜くイメージがありますが
ブドウ糖不足は、低血糖で元気が出ないことから
フラフラになったり、イライラや集中力低下を招くのだとか、、、
糖分を適度に補給することは大切なんですね(*^_^*)
もちろん、食べ過ぎは注意ですけど(笑)
今、御善哉を食べて、ほっこり♪
みなさんも、適度に甘いものを摂取して
お仕事に学業に励んでくださいね!
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