紗耶のひとりごと

昨年の春からのコロナで、不安な気持ちのまま、新しい年を迎えた方もたくさんいると思います。 マイナス感情をなんとかしようとするとよけい空回りし心の内に息苦しい思いを募らせてしまいます。 自分の気持ちに素直に向き合い、自分を否定しすぎず、自分の心に優しく温かな言葉をかけてあげるとことで、自分の気持ちは前向きになっていきます。 本来なら動いたであろう事が今のこの状況で止まっている、動けない、そんな事が皆たくさんあります。 自分だけではない、皆なのです。 ゆったりとした深い呼吸をし心と体を慈しむ事で、マイナスの気持ちがおさまります✨