おはようさんです。
目が覚めてまず 何する?
ぼーっとしてる・・・・?
シャキッと目が覚める朝ほど気持ち良い日はない!!
低血圧は朝が苦手? とか
よく言われるけれど・・・
歳を重ねると 低血圧でもなんでも
朝は早く目が覚める
あんなに若いと時は寝れたのに
寝ててもいい環境にあっても
目が覚める
それも すっごい早くにね
体内時計がしっかり活動している証拠?
夜が明けると 自然と目が覚める・・・
そして シャキッと起きた朝は
まずは 珈琲
お湯を沸かして ←ココ大事ね。
ポットで湯沸かしじゃなくって
やかんでお湯を沸かす
ぷしゅーってお湯が沸いて
ゆっくりゆっくり ハンドドリップで
珈琲をおとす
この朝のぷしゅーのお湯が沸く音と
珈琲の香りが鼻をくすぐると
あー、今日も生きてる
って 感じるのです
ここ1年ほど 朝の珈琲には必ず入れるのが
ココナッツオイル
これを入れて ミキシングをしてから飲みます
私ね、ココナッツミルクはちょっと苦手な味なの
でもね、このオイルは無味
香りはあま〜い香りなんだけど
味はオイルを感じるだけで珈琲には影響ないのね。
これは便通を良くしたり
ぼけ防止の為に。
脂肪を燃焼してくれる効果もあるみたいよ
さて 今日も良いお天気!
良い風が吹いています
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