整体とマッサージ

先週お誕生日だったのですが、前後で身体がダルいような
重いような感じが続いて、数日間家にいました。

鑑定中は少し前かがみで座りっぱなしなので、
肩が凝ったり腕がしびれたり、身体に様々な
トラブルが生じてしまいます

今は疲れると家の周りを散歩したり、夫婦でヨガの時間を
取ったりしているので、以前よりは良いかなと思います。

東京に住んでいた頃は、マッサージに通っていました。
整体、アロママッサージ、カイロプラクティック・・・

色々行きましたが、どれが良いのか分かりづらいですね。

自分の経験で学んだ整体やマッサージの使い方を
まとめてみました。

これから年末にかけて、無理してしまう時なので
お役に立てば幸いです

整体は、凝り固まってしまった筋肉を揉んだり
ストレッチしたりして、身体のゆがみを整える施術です。

基本は手でのもみほぐしになりますが、場合によっては
電気や器具を使った施術もあります。

行く度に少しずつ身体のゆがみを整えてくれるので、
肩こりがひどい時、腰や腕が痛い時にはおすすめです。

デメリットは、民間資格でレベルが統一されていないこと。

先に回数券や長期の契約をお願いされるところも多いので
慎重に選びたいところです

マッサージは、心身のリラックスに重点を置いた施術です。

どこが痛いという訳ではなく、全体的に疲れている時、
良く眠れない時などに適しているかと思います。

優しく手でリンパを流したり圧をかける感じなので、
マッサージとしては効果は弱いかも知れません。

でも、アロママッサージなど＋アルファのところなら
アロマオイルの効用なども期待できるので、優雅な香りで
身も心もリラックスしたい時に最適だと思います

こちらも民間資格なので、レベルにばらつきがありそうです。

カイロプラクティック、リフレクソロジーなどは海外では
国家資格ですが、日本では民間資格のみとなっています。

カイロプラクティックも整体と同じく身体のゆがみを直す
施術なのですが、西洋医学に基づいているため、「なぜ
そのゆがみが生じてしまったのか？」を追求し、身体全体の
バランスを整える感じになります。

特に姿勢が悪い、首が前に出ている人などは
効果を感じやすいと思います。

カイロが良いか整体が良いかは、好みによるのかな
と思います

少し疲れた時や肩が張るときなどに、ちょっとほぐして
もらう位なら近所のマッサージ屋さんが便利ですね

肩を痛めた、背中を打ったなど明らかなケガの場合は、
柔道整復師や按摩マッサージ指圧師などの国家資格がある
接骨院か、整形外科など病院に行くのが良いでしょう。

はり師、きゅう師も国家資格ですね。

国家資格があると、各種保険が使えます

捻挫や脱臼、ぎっくり腰の場合はまず病院へ行って
おすすめの接骨院などを紹介してもらいましょう。

そもそもなぜ肩こりや猫背になってしまうのでしょう？

長時間同じ体勢で動かずにいると、筋肉が固まり
酸欠をおこしてしまいます

１時間ごとにタイマーなどをセットして、伸びたり
立ち上がってちょっと歩くだけで筋肉はゆるみますので、
ぜひ今日から実践してみてくださいませ。

レイキの波動で心と身体のこわばりを取る
ヒーリングセッションを行っております。

心が疲れている方、お気軽にお問合せくださいませ。

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