9月に入って急に風が変わった 空が変わった
夏の疲れもどっと出る頃
何となく誤魔化してきた身体もとうとう悲鳴をあげて
特に胃腸に異変をもたらしてる時
何がいいのかって ファスティング
少しの間 胃腸を休める
簡単に言うと 絶食です
身体の臓器を休ませる
身体ってすごく優秀だからね
酷使しちゃって ごめんね
ちゃんと休ませてあげれば 自然と回復してくる
そして徐々に戻す
本来は不調になる前に 定期的にファスティングするのがいいけど
それもなかなかねえ
季節の変わり目とか 身体や胃腸が悲鳴をあげる前に
習慣にしてしまえば しめたもの
何も数日なんてやらなくていい
週末の二日間だけでも
いえ、1日だけでも
効果はある
何でも摂取すればいい
あれ飲むといい これを飲むといい よりも
取らない事も大事なんだな・・・
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