こんにちは。

いつもありがとうございます。

お盆ですね～

ご家族で集まっているご家庭も多いのではと思います。

今年も無事で集まれてよかったと思ったり。

飲んだり食べたり、話したり笑ったり

楽しい時間を過ごされているでしょうか。

さて、今日は　幸せの条件　についてです。

え？　何それって感じですよね。

最近の私のブログもなんだかややこしいことを書いているのですが、、

原点にかえりたいと思います。

幸せの条件？それは、、、

そんなもの、ありません！

別の言い方をすると、幸せ　と思うのに条件をたくさんつけていればいるほど、

幸せを感じることから遠ざかってしまうと思います。

自分の価値は、これこれを達成していないと認められない、とか

自分がこの世に存在するには、これこれを満たしていないといけないとか、、

そんなものは、本来ありません。

幸せ、なんて言葉を考える必要もないです。

動物は、よけいなことを考えません悩みません。

将来のこととか、過去に起こったことを、(普通は)悩みません。

普通に呼吸ができて、食べるものがあって、睡眠できて、寝る場所があって、、

それでいいのです。

それさえないこともあります。

災害のときは、私たちは、生きててよかった、無事でよかった、

と喜ぶことがありますが、

普段の生活の中ではそういう感覚を忘れてしまいます。

生きていられるだけでも大変な恵みです。

衣食住が足りているのに、悩みをわざわざ作り出すのは人間だけです。

苦しまなくてもいいことで苦しむのも人間だけです。

もっとシンプルに、

生きていること、食べること、眠ること、いる人は、家族や友人がいること、

そこをしみじみ楽しみましょう。

時間は有限です。

苦しんでいるうちに、人生が終わってしまいますよ。

幸せに条件をつけない人、

少ないもので幸せを感じられる人が、

一番幸せに生きられます。

楽しい休日になりますように！

こんにちは。

いつもありがとうございます。

今日は、傷つくということについて、、

私たちは、傷つくことがあります。

例えば、物理的に刃物が当たって身体が切れて傷つくとき

強い暴力的なエネルギーで、エネルギー体が傷つくとき

これらは、物理的な傷つき　です。

ですが、心が傷つく　というときは違います。

本当に傷つけているのは、外側の誰かではなく

自分が自分を傷つけています。

心が傷つくとき、誰か加害者がいて、傷つけられるのだと

私も昔はずっと思っていました。

誰かの言葉に傷ついた　と感じたときなどです。

ですが、

確かに、傷つく　ということは一瞬で起こるので、

相手が傷つけたように感じるのですが、

正確に言うと、自分の解釈で自分を傷つけています。

たとえば、

誰かが○○と言ったとします。

そのとき、瞬間的に　その○○の言葉に対しての反応として

(私は価値がない)　などと解釈していませんか？

あるいは

(私は愛されない)　

(私はだめだ)

(私は死んだほうがいい)

(私はひとりぼっち)

(私はわかってもらえない)

などなど、、

一瞬の間に、自己否定を、自分にしていませんか？

あまりに瞬間的なので、相手が自分を傷つけたように感じてしまいますが、

本当に起こっていることを、みてみると、、

、、、何が起こっていますか？

これは、相手の言葉に　怒りを覚える　ときも同じです。

悲しくなるときも、寂しくなるときも、同じです。

感情が発生するとき、そこには、必ず、

(自分がつけた意味付け)　があります。

相手が自分を傷つけた　相手が悪い！！

と思ってしまうのも、本当に無理もないこととは思うのですが、

(私も長年そうしてきたので)

自分がつけた意味付けがなければ、

相手の言葉は、ただの言葉の羅列

または、ただ相手の意見　でしかなくなります。

相手がどんな意見をもとうと相手の勝手なのです。

そこに影響される必要はありません。

本当のことを言えば、

誰かが何を言おうと、

あなたの絶対的な価値が傷つくことはありません。

あなたが、自分で自分を傷つけない限りは。

自分をよくよく　観察してみてください。

何が　起こっていましたか？

こんにちは。

いつもありがとうございます。

今朝は夏らしい爽やかな朝です。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

前の記事で、様々な禁止令のビリーフを紹介しましたが、

何よりも大切な基本のき　としてどうしてもお伝えしたいのが、

自己肯定感　

です。

これがないから、自己否定があるから、様々な禁止令を身に着けるともいえます。

自己肯定感　というのは、誰かと比べて優れているから肯定できる、というものでは

ありません。(優越感とは全く違います)

ありのままの自分に無条件にOKを出せているか、ということです。

何かが出来る、出来ないは関係ありません。

まわりは関係ありません。自分だけで完結するものです。

自己肯定感、自己信頼感、自尊心、自己受容感、、　など、似た言葉はあり、

厳密にいうと違う意味になるかもしれませんが、

ありのままの自分は価値がある、この世に存在していていい

と思えて、感じられているかどうか、

ということです。

生まれてきたばかりの赤ちゃんは、そこにいるだけで肯定され、祝福されていますよね？

あなたは寝たきりで無力だから価値がありません！　なんて言われません。

ありのままで愛される

誰しもそれを望んでいると思いますが、これを自分が自分に対して

行うことです。

これがないと

愛されるために、認められるために、条件を満たすためにがんばらなくてはいけません。

いえ、がんばるのはいいのですが、

ベースに自己肯定感がなければ、すぐに

自己否定　

に悩まされることになるでしょう。

要は

だめな自分ごと自分を認める

ということです。

自己肯定感に関して、最近知り合いに渡された本でとてもよいものがありましたので、紹介します。

タイトルからすると、会社員向けの本と思われがちですが、

自己肯定感についてとてもわかりやすく書かれていて、おすすめです。

こんにちは。

いつもありがとうございます！

今年は本当に暑い日が続きます。皆様どうぞご自愛くださいませ。

ところで、

人は、自分で自分の人生の脚本を作っている、ということをきいたことがありますか？

皆様、いつもありがとうございます。

去年の年末にご挨拶はしましたが、前回ブログを書いてからなんと一年以上たってしまいました。。

さて、先日何気なくテレビをつけていましたら、

シャーデンフロイデ　という言葉を耳にしました。

まだちゃんと理解していないので、本を購入して勉強しなければ、、と思っていますが、

シャーデンフロイデ　というのは、

自分が手を下すことなく、他者が不幸、悲しみ、苦しみ、失敗に見舞われたときに生じる、喜び、嬉しさといった快い感情

のことだそうです。(ウィキペディアより)

なんだか嫌な感じですが、なんとこれは、誰の中にもあり、

社会にとってよくない人、不当に利益を得ている人から、

社会全体を守るために必要な感情でもある

という側面ももっているということです。

誰かを引きずり下ろしたい、という感情ですが、

社会的にはそういうプラスの側面もあるということなのですね。

ですが、個人に対してのシャーデンフロイデは、

他人の不幸を喜ぶ、単なる妬みから発生している可能性が高いと思われます。

これに対し、

シャーデンマッハ―　という言葉もあるそうで、

これは、ある意味一線を越えてしまっていて、

他人を不幸に貶める（おとしめる）行為を実際にしてしまう人

をさすそうです。

これはもう、闇落ち、になってしまいます。。

似た言葉の、

妬み、嫉み、僻み、もまたそれぞれ厳密に言うと、意味が違うそうですが、

本人が幸せでないことだけは確かだと思います。

私が、わざわざこのブログを、幸せのために～　としているのは、

どちらかと言ったら、幸せな人が増えた方が全体のためにもいいのでは、

という思いで書いていますが、

幸せな人をねたんだり、引きずり下ろしたい、という思いの人がいるとしたら、

誰かが幸せそうに見えることでの、妬み、嫉み、僻みが発生してしまうなら、

それはもう救いようがないということになってしまいます。

そういう意味でとても残念だなと思います。

ただ、よく勘違いされますが、幸せと成功は、全然違う意味なのです。

成功、というのは、物理的に恵まれた状態や、実績などをさすと思いますが、

幸せ、というのは、気分　の問題だと私は思っています。

私のブログは、成功のため、ではないです。

成功していても、幸せでない人はたくさんいますし、

何不自由なく暮らしていても、幸せを感じられない人もいます。

社会的に成功していなくても、幸せな人もいます。

よく、発展途上国の子供たちの写真をみると、

物理的にはとてもひどい状態にいるにもかかわらず、

目がキラキラしていたりしますが、

幸せとは、もちろん必要な衣食住が足りていたら、

その方がより幸せを感じやすいかもしれませんが、

ひとことで言ってしまえば、

心の中に　希望　があるかないか、ということだと思います。

どんな状況の中でも、希望を失わない、光をみつける、

という心の状態があれば、

その人は幸せの種を自分の中にもっているといえます。

あるものに、感謝できる心かもしれません。

光があれば、たとえ一時、妬みの感情に苛まれたとしても、

それをうまく使って、自分を向上させる方向に努力することもできるはずです。

シャーデンマッハー　とは、その対極にある心の状態と思いますし、

それが癖になっているとしたら、とても不幸な人なのだろうと思います。

皆様、今年も一年、本当にありがとうございました。

早いもので、今年も最後の日になってしまいました。

しばらくブログを放置していてすみません。

皆様、今年はどんな年でしたでしょうか。。

私事ですが、今年は身内の不幸もあり、その後の整理にかなり労力をとられてしまいっておりました。

とはいえ、かなり社会勉強する機会もあり、経験値が上がった年でした。

今後の鑑定にも活かしていきたいと思います。

皆様にとって来年が素晴らしい年になりますよう、心からお祈りしております。

こんにちは。

いつもありがとうございます。

ロシアのウクライナ侵略が長引いてしまって、気がかりな方も多いと思います。

今日のお題は、嫉妬と戦争の関係です。

はじめに、ちょっと面白い切り口の動画を見つけたので、ご紹介します。

プーチンなぜ戦争を起こしたか★感情の側面から解剖すると見えてくる人間関係の秘密 - YouTube

兄弟間の嫉妬という切り口から、プーチンが戦争をはじめた理由をのべています。

もちろん他にもいろんな理由はあるかもしれませんが、人の心理としてはわかりやすいです。

負けたと思って怒って相手を攻撃する、そういうことは戦争という規模でなくても、

普段の人間関係でもあると思います。

ただ、それもひとつの切り口で相手と比べてみているだけです。

嫉妬するのは、自分が負けたと思っている側の方で、負けたままではいられないので、

相手を攻撃したくなるのかもしれませんが、

嫉妬している側にも優れた面、恵まれている面はたくさんあるわけです。

嫉妬している側も、「勝っている」面はあるわけです。

それがあることをきちんと認識することで、嫉妬の気持ちは起きにくくなるでしょう。

仮にうらやましいと思っている相手の能力や成功、幸せがあるとしても、

影でどれほどの努力や苦労の上に成り立っているのか、想像することができれば、

簡単に嫉妬は生じないでしょう。

嫉妬は争いのもとで、するほうもされる方も、不幸になります。

たとえ、嫉妬する方が力で相手をたたきつぶせたとしても、

未来では重大なカルマが待っています。幸せになるのに、自分に遠回りをさせてしまいます。

それに、相手をつぶしたところで、自分は本当に幸せになれるものでしょうか？

本人の成長が止まって進化できなくなってしまいます。嫉妬している状態も苦しいはずです。

カトリックの聖書には

★「悪魔の定義は、自分と他人を比べて、自分にはなくて、他人がもっているものをほしがること」

という記述があるそうです。

嫉妬することで、簡単に魔界の方に引っ張られてしまうのですね。

★世の中の諸悪の根源は、嫉妬心

では神様に喜ばれるのは？

★「嫉妬心がまったくなくて、いつでも他人の幸せや才能や優れた能力を自分のことのように

素直に喜べる人」ということです。

★人間のゴールは嫉妬心をなくすこと

もちろんゴールというのは、なかなかたどり着けない目標ということですので、

少しずつそこに近づいていければよいのだと思います。

そもそも、どうして相手に勝つ必要があるのか、どうして比べてしまうのか、

その心を見つめた方がよいかもしれません。

※後半の★の言葉は『神様に愛されたら、幸せな奇跡が起こりだす』ブルーシャ西村　著

から引用しています。この本もとてもおすすめです。

★嫉妬心が人間からなくなれば、世の中は平和になります。

私もそう思います。

こんにちは。

いつもありがとうございます。

ちょっと読み物として、軽くご紹介です。

アメリカのデヴィット・R・ホーキング博士によると、人の意識レベルには１７段階あり、

それは筋反射テストにより、科学的に測定できるそうです。

意識レベルによって、ものごとをどう捉えるのかは全く違ってくるといいます。

(詳しくは、著書「パワーか、フォースか　人間のレベルを測る科学」をお読みください)

また体から出るエネルギー量に、意識レベルは影響を与えるということらしいです。

ひとつ前の記事のゆるしは、レベル６になりますね。

自分も他人も、起きた出来事をすべて許す、受け入れる。受容ですね。

レベル５の理性だと、自分にも他人にも出来事にも、いい、悪いの解釈なく、

ありのまま受け入れる　という状態のようです。思いこみに左右されなくなっていく。

意識レベル８～１になると、病気が消えていくそうです。(右欄の病名については、梯谷幸司氏によるもの)

免疫をあげるという意味でも、意識レベルをあげるのはいいですね。

また、プラスにいくほど、物事はうまくいきやすくなり、

マイナスにいくほど、頑張ってもうまくいきにくくなるようです。

各段階によって、見える世界、体験する世界が変わっていくといいます。

楽しみですね。

☆追記

探求したい方のために、、

よく考えている方がいました。

自分の本音がわかる？「１７段階の意識レベル理論」を詳しく解説しました | とにかき。 (tonikaki.net)

少し前にも同じようなことを書いていることに気づきましたが、

何か必要があるのだろうと思いそのままアップします。

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こんにちは。

いつもありがとうございます。

３月も一週間たちましたね。

ところで、皆様、苦しみは好きですか？

えっ？　何きいているの？　って思われるかもしれませんが、

ごくたまに、苦行好きな方もいるのです。

苦行が趣味の方です。

もうこれは、放っておいていいと思います。

あと、カルマがあって、罪悪感がある方の中には、

その埋め合わせに、自分を苦しめる、幸せにしない選択をする方もいます。

自分を許せないので、気がすむまで自分を痛めつけるわけです。

そうすると許せるようになるのでしょうか。。。きりがないと思います。

そうしなくても、早い段階で、自分を意識的に「ゆるす」ことをすれば、

そこまで苦しまなくてもいいのですが。。。

本当は、自分を責めるというのは、とても非生産的な方法です。

何の役にも立たない時間です。

それを責めてるんじゃないです。

自分を責めている間、だれも幸せじゃない。

自分を責めるんじゃなくて、過去から学んで、教訓として生かして、

何かよきことをした方が合理的に償えると思います。。

そういう私も、長く罪悪感を持っていた時期もありました。

何十年も前のことです。

罪悪感を持っていると何がまずいかというと、また罪悪感をもつようなことを

引き寄せてしまうことです。

すると、ほら、やっぱり私はよくない、、とか

そういうビリーフを強化してしまうのですね。

そして、引き寄せることで、実際に誰かや何かに被害を与えることがあります。

そうすると、また違う問題を引き起こし、悪循環になります。

だから根本から、もう自分を「ゆるして」あげて

無駄に苦しまないで、

みんなで幸せになってもいいんじゃないかと思います。

「ゆるし」は、ゆるそう、と意図しないと起こりません。

少なくとも、ゆるせるようになりたいと望むこと。

そして、そのためには、自分と、出来事と、まっすぐに直面する必要があります。

みないで自分を責めているのが罪悪感の状態です。

もう２１世紀ですよ！

誰かを責めるのも、自分を責めるのも、同じことです。

自分に優しさを向けて

自分をゆるして、楽になりましょう。

こんにちは。

いつもありがとうございます。

やっと寒さも緩んで過ごしやすくなってきましたが、

連日、ロシアとウクライナのことで心を痛めている方も多いと思います。

こういうとき、どうしたらいいのか？　何ができるのか？と思ってしまいますよね。

何ができるかは、立場により違うと思います。

戦場の近くにいる人は、物理的に難民を助けたり、具体的な行動で何か出来ると思います。

でも遠くにいる私たちができることは？　戦争反対？

。。。。

望んでいるものは何でしょう。

戦争反対という気持ちの中に、憎しみや争いの気持ちがあると、

結局争いのエネルギーを増幅してしまいます。

だから反対しているものでなく、ほしい状態をイメージしましょう。それには、

自分の心の中をみて、そこに、ほしい状態を作り出して感じることです。

もしも平和や調和を望んでいるなら、

嘘偽りなく、まず心の中でだれかと争っていないか、そこで非難や批判していないか、

よく見ることです。

人は恐れているとき、相手を攻撃していきます。

何を恐れているのかよく見て、それを手放して、

本当に望むもの（調和、平和、など)を意図して自分のハートに作り出して

そちらをしっかり感じていきましょう。

本当に今ほど、世界中の人が平和を望んでいるときもないと思います。

そういう意味ではひとつになれるときです。