「終活」という言葉を聞いたことはありますか？

私も最近意識し始めた言葉ですが、その名の通り
人生の終わりに向けて準備活動することです。

子供が巣立ったとき、家族や親族が亡くなったとき、
定年退職を迎えたとき、パートナーが病気になったとき・・・
自分の老後や死後についてふと考えることがありますね。

高齢の両親や親族がいれば、残された時間をどうやって
過ごしてもらいたいか、考えることも多いでしょう。

私は両親が施設に入ったとき、自分の行く末について考えました。
具体的なことを全く決めていなかったことに気付き、
そこからノートを書いて、終活をゆっくりはじめました。

◆終活とは？

終活とは、死と向き合うことです。
人生の最期に向けて準備することです。

年齢を重ねれば、心身に衰えも出てきます。
病気や不幸を目の当たりにして、死を近くに
感じることも増えてくるでしょう。

遅かれ早かれ、生あるものには死が訪れます。

悲観的に考えることではなく、不安な点を
今から解決して、余生を安心して過ごすための
道しるべを作っておく感じです。

今までの人生を振り返り、色々思い出す
よい機会にもなります。

◆いつから始めれば良いの？

終活を始める時期は、早いほど良いと思っています。

信頼できる葬儀社や弁護士などを見つけるためには
労力を使いますから、動けるうちに始めた方が良いでしょう。

ものが多い人は、今のうち整理しやすいようにまとめて
リストを作ったり、不要なものを減らしておくだけでも
残された人は助かります。

事故や病気の可能性もありますから、必要な情報を
まとめておくだけでも、意外と役立ちますよ。

◆終活の具体的な内容

◇エンディングノートを書いてみる

エンディングノートは、自分の人生を見直し
終わりに向けて準備するための覚書のようなものです。

もし介護が必要になったらどうしたいか、
どんなお葬式をあげたいかなども考えて
まとめていきましょう。

【エンディングノートに書くこと】
・プロフィール（戸籍上の氏名・本籍など）
・自分史
・家系図（住所・連絡先なども）
・交友関係や連絡先
・財産・負債
・介護に関する希望
・葬儀や埋葬に関する希望

どんなノートでも構いませんが、ハードカバーの
カギ付きのものが安心かもしれません。

書き方に決まりはありませんので、自分の好きな写真を
入れたり、目標を書いたりしても良いと思います。

デジタルでも良いと思いますが、ノートを手に取り
書き込んでいった方が気持ちが残りますし、家族にも
良い思い出になります。

動画は喜ばれるかも知れませんね。

◇叶えたいことリストを書いてみる

エンディングノートの後ろの方に、死ぬまでに
やってみたいことや叶えたい夢を書き出して
リストにしてみましょう。

小さい頃に書いた「将来の夢」と大きく異なるのは、
残された時間と予算を考え、具体的な目標を書くところ。

イルカと泳ぐ、ピラミッドに登る、日本一周する、
英語を話せるようになる、ポッドキャストを始める、
体重を5kg落とす、真っ赤なネイルを付けてみる・・・

大きいものから小さいものまで、書き出してみましょう。

書き出して目で見ると、自分の想いが見えてきます。

今月はこれに挑戦、来年までにこれを達成と
計画することで、生活にめりはりも出てきますね。

◇遺言書を書いてみる

以前は書式がしっかり決まっていましたが、
2020年7月から自筆の証書遺言を法務局で
保管できるようになりました。

紛失や偽造・改ざんが心配な方は、
法務局へ預けておけば安心ですね。

遺言書は、本人の死後に法的な効力を発揮します。

財産があり、兄弟げんかや親族の介入が
心配な場合は書いておくと良いでしょう。

◇持ち物を整理しておく

自分の持ち物を把握して、少しずつ減らしていきましょう。

後々財産になりそうなものはリストにしておいて。

趣味のものは寄付できる場所を探しておくとか
具体的に決めておきましょう。

「後で使うかも」と思っていたものは、家族や友人に
あげて、いま使ってもらった方が喜ばれますね。

◆自分らしく生きるために

整理していく中で、忘れていた想いや様々な感情が
溢れてきて、自分でも驚くかもしれません。

その全てをそのまま愛しんでいただきたいと思います。

最期の準備をすると言っても、もう歳だからと
静かに生きるということではありません。

自分の余生をいかに有意義に使うか。
最期まで自分らしく生きるための時間の使い方を
前向きに考えるということです。

終活のご相談、ご質問やご要望がございましたら、
お気軽にご相談くださいませ。

浮気や不倫のお悩みは、ご相談の中でもトップ3に入る多さです。

ここ数年は自宅にいる時間が長くなったせいか、浮気の証拠を
見つけたり、浮気してしまったというご相談が特に増えました。

浮気と言っても様々で、実際に会ったことがなくても
オンラインで連絡を取っているだけで「浮気された」と
ご相談いただいたこともあります。

インスタグラムのストーリーに『いいね』を押したら
浮気とか・・・時代の流れを感じますね。

●どうして浮気してしまうの？

脳科学では、性別に関わらず、ヒトは本能的により良い
遺伝子を残そうとするので、パートナーがいても
無意識に出会う人を吟味してしまうと言われています。

だからと言って「本能的なものだから仕方ない」は
言い訳にはなりませんけどね。

・性的欲求で

性欲が高まっている時に機会が訪れて、
衝動的に行動してしまう。

ヒトは常に繁殖期ですから、魅力的な人がいて
向こうも興味を示したら、後先考えず性欲のまま
行動してしまうことがあります。

男性に多い浮気のタイプかなと思います。

・断れなくて

学生時代の同級生や会社の同僚などとの集まりで
「実は好きだった」と言われ、断れずにそこから
浮気に発展してしまう。

優柔不断な人、嫌と言えない人は、興味がなくても
押されてずるずると・・・というケースがあります。

・トキメキを追い求めて

次から次へと刺激やトキメキを追い求めてしまう。

相手に慣れてルーチンが出来てくると飽きてしまい
他の人に目移りして浮気を繰り返すケースです。

誰と付き合っても長続きしないタイプですね。

・理想を追い求めて

パートナーがいても、常に何かしらの不満があり
"自分にふさわしい人"を探し続けてしまう。

誰と付き合っても何かが足りず、もっと良い人が
いるはずと浮気を繰り返してしまうケースです。

・寂しくて

パートナーが時間を割いてくれなかったり、構って
くれなかったりする寂しさを、他の人で埋めようとする。

コミュニケーションが上手く取れていなかったり、
お互いの愛情の重さが明らかに違うようなカップルは
このケースに陥りやすいかなと思います。

●浮気を疑うとき

最近のご相談で、彼の動きがあやしいというのがありました。

A実さんはCさんと２年ほどお付き合いしていますが、最近
彼が携帯を握りしめ、落ち着かない感じがするそうです。

聞くと、「職場で人が辞めて大変なんだ」と言われ、
休日も仕事で会えなくなることが増えました。

それ自体はあり得る話だと思いますが、A実さんが気になったのは
彼の身だしなみです。今まで寝ぐせも気にしたことがなかったのに
髪型を常に気にするようになり、コロンの匂いもするそうです。

確かに、ちょっとあやしいかな？と思いますね。

本人に自覚はなくても、携帯の触り方や身だしなみの変化、
罪悪感から急に優しくなったり、妙に細かく１日の出来事を
話したりというのも聞きます。

●浮気を疑ったら

浮気しているかもと思うと、相手の言動が気になって
束縛してしまいそうですが、そんなときこそ大きく構えて
気づかないフリをするのも手かなと思います。

一度の浮気だったら許せるのか、もう別れるのか。
次の動きを考えて決めておくと気持ちが落ち着きます。

先ほどのA実さんは、Cさんとやり直したかったので、
浮気疑惑は責めずに、冷静に気持ちを伝えました。

「仕事帰りに家で会うだけになって、おしゃれも
しなくなって、この関係を大切にしなくなったよね。
このまま終わってしまうのは私は嫌だから、
もう一度デートからやり直してみない？」

週に1度はおしゃれしてデートに行き、連絡も業務的に
ならないよう絵文字などを使うようにしました。

すると、彼と過ごす時間が増えて、
結婚の話も出るようになったそうです。

●浮気のあと

相手が謝って、もう一度やり直したいと言われたら。

冷静に、どれだけ傷ついたか伝えましょう。
共通の友人や、結婚している場合は親族を呼んで
深刻度を分からせると良いでしょう。

そして、どうしたら同じ過ちを繰り返さないか
客観的な目で見て考えましょう。

コミュニケーションが上手く取れていなかったり、
お互いの扱いが雑になっていたり、自分でも
改善できるところがあれば素直に認めて、
２人で歩幅をそろえて進んでいけると良いですね。

誰だって間違えることがあります。
大切なのは、その後の言動です。

相手が何も言わなくても、浮気しているのが
分かる場合もありますね。

浮気の証拠を見せても、謝りもせずあなたに
非があるような言い訳をされる場合もあります。

そんな時は、本当にその相手と一緒にいたいのか
じっくりと考えて。

恋愛は大切ですが、あなたの人生の全てではありません。

「この人がいないと生きていけない」ことはありません。

普段から尽くし過ぎないように、趣味を楽しんだり
勉強したりする「自分だけの時間」を持ちましょう。

自分をしっかり持っている人は、とても魅力的ですよ！

浮気や不倫のお悩み、夫婦のお悩み、恋愛関連のお悩み、
何でもご相談くださいませ。

という宣伝で終わってみます。

「なかなか良い人に出会えない」という人に
詳しくお話を聞いてみると、

「価値観が合う人がいれば」
「一緒にいて心地良い人なら嬉しい」
「楽しい時間を過ごせる人がいいな」

という感じのことを仰います。

このふわっとした条件が、実はとっても難しい・・・。

この曖昧なところから自分に合う人を
どうやって具体化させるか、
価値観を知るための質問などを考えてみました。

これから気になる人に出会ったときに
思い出していただければ幸いです。

◆自分の価値観を理解する

価値観と言っても、生活リズムからお金の使い方、
食事の仕方、休日の過ごし方など多岐にわたります。

価値観が全て合う人に巡り合う可能性は・・・低いでしょう。

自分の価値観をしっかり理解して、ここは譲れない、
この位なら合わせられるなど、自分の価値観をこまかく
書き出して、目で見ることをおすすめします。

長いリストを目で見ることで、理想が高いのか
現実的なのかを客観的に考えることができます。

「心地よさ」や「楽しさ」も人によって違いますね。

家にいる方が心地よい人もいるし、旅行好きな人、
アウトドア好きな人、街歩きしたい人もいますから。

自分にとって、「一緒にいて心地よい人」をイメージして
出来る限り詳細に書き出し、理解することが大切なのです。

◆分かり合うための質問集

お互いをより良く理解するための質問をまとめてみました。
どう答える人とお付き合いしたいのか考えてみて。

「合わないと無理！」から、「合わなくても大丈夫」まで
ざっくりと順位を付けてみましょう。

【基本的な性質】
・家でゆっくり派ですか？アウトドア派ですか？
・計画を立てたい方ですか？思いのまま行動したい方ですか？
・朝型ですか？夜型ですか？
・暑がりですか？寒がりですか？
・きれい好きですか？あまり気にしない方ですか？
・直感で行動する方ですか？じっくり計画する方ですか？
・まめに連絡を取る方ですか？あまりしない方ですか？
・ひとりで海外旅行に出かけられますか？
・動物が好きですか？苦手ですか？

【金銭感覚】
・自分にご褒美を買うタイプですか？
・浪費家ですか？倹約家ですか？
・質の良いものを長く使いたいですか？
　トレンドの廉価なものを買い替えていきたいですか？
・お金をかけている趣味はありますか？

【人間関係】
・浅く広い友人関係ですか？深く少ない友人関係ですか？
・親友は何人いますか？
・家族と仲が良いですか？どのくらい一緒に過ごしますか？
・個人行動が好きですか？グループ行動が好きですか？

【食事】
・お肉が好きですか？野菜が好きですか？
・濃い味好きですか？薄味好きですか？
・ゆっくり食べますか？早食いですか？
・何でも食べる方ですか？好き嫌いが多い方ですか？
・・・

思いつくもの・気になるものを書き出して
質問にどんどん追加していきましょう。

誰か気になる人に出会ったときに、
何を聞けばよいかすぐに分かりますね。

でも、質問攻めにしないように気を付けて。
見ていれば分かるものもあります。

◆分かり合うためのデート場所

スーパーやインテリアショップでの買い物は
人の性質がはっきり出ます。

大型モールなどに遊びに行って、「椅子を探している」などと
言って、相手の好きなものを教えてもらいましょう。

「ちょっと作りが悪いけど、おしゃれ」とか
「高めだけど、しっかしていて持ちそう」とか、
その人の価値観が出ますから。

洋服の買い方を見ても良いですね。
金銭感覚もちょっと分かりますし、どんなファッションが
好きなのか、気になる人もいるでしょう。

映画館もおすすめです。

作品を選び、トイレを済ませ、飲み物を買い、席に着く・・・
売店が混んでいたり、席を蹴る人がいたり、子供が泣いたり・・・
相手の対応能力を見るにはもってこいの場所です。

あえて相手と違う映画を観たいと言って見るのも手です。

意見の相違が出たときどういう反応をするのか、こんなことで
機嫌が悪くなるのかとか、後々の参考になりますね。

◆自分を見せていきましょう

「望むものはそんなに無くて。そこそこの収入があって
優しくて、一緒にいて楽しい人だったらそれで」
と言われたら、簡単だなと思いますか？

「そこそこ」「優しい」「楽しい」は、曖昧な言葉です。

具体的な言葉で伝えた方が相手も興味を示しやすいし、
友人も紹介しやすいかなと思います。

「私は完全に夜型で、仕事から帰ってきたらまずゲーム。
週末はピザでも注文して一緒にゲームを楽しめる人がいいな」

「料理が好きで、いつも新しいレシピに挑戦しています。
食べ歩きも大好きで、いつも何か食べているかも笑」

「休日はハイキングとか旅行とか、いつもアウトドア。
きれいなビーチより秘境の川の方が好きです。」

自分の「好き」が詰まった紹介文を考えてみましょう。

全員から好かれる必要はありません。
あなたに合う１人を探せばよいのですから。

どんどん自分を見せていきましょう。

◆あなたに合ったアプローチ法を知るには

占いを使うのもありですよ。という宣伝ですが・・・
客観的に、具体的に、アドバイスをお届けできます。

ご興味があれば、ぜひご連絡くださいませ。

たった一人の運命の相手に出会いたい。

誰しも一度は願うのではないでしょうか。

運命の相手と聞くと『ソウルメイト』が浮かぶかも知れません。
間違えではないのですが、恋愛に特化した相手で言うと、
『ツインレイ』が、赤い糸で結ばれている感じかなと思います。

最近、「どうやったらツインレイに出会えますか？」と
ご質問が続いたので、こちらでまとめて書いてみます。

◆ツインレイとは

『ツインレイ』とは、あなたと同じ魂を分け合った
たったひとりの運命の相手です。

私たちの魂は、輪廻転生を繰り返しながら学び、
成熟していくと言われています。

その過程で魂が２つに分かれる事があります。

その分かれた魂を分かち合う２人が『ツインレイ』です。

魂が再び１つになるためには、数々の試練を
2人で乗り越えなければなりません。

その試練を乗り越えることで2人の
つながりが深くなっていくのです。

◆ソウルメイトとの違い

『ソウルメイト』は、魂で繋がった仲間です。

どれだけ輪廻転生を繰り返しても、必ず出会う魂。

恋人かもしれないし、親子かもしれない。
友人かもしれないし、恩師かもしれない。
関係性は様々です。

常に自分の味方でいてくれる、助けてくれる存在です。

『ソウルメイト』は１人とは限らず、何人もいますが
『ツインレイ』はこの宇宙に１人しかいません。

◆ツインレイに出会えるの？

ツインレイに出会えるのは、数々の試練を乗り越えて
精神的に成熟している人のみと言われています。

年齢的な意味ではなく、輪廻転生する中での話なので
生まれてすぐに成熟している魂もあります。

悩みが多く、人と自分を比べて苦しんでしまう人は
まだ魂が未熟かなと思います。

毎日を一生懸命に生きて、試練にぶつかっても
魂の成長のためだと必死に乗り越えていけば、
ツインレイに出会うチャンスが上がっていきます。

でも、
相手も様々な経験を重ねて成熟していないと
出会えないので、なかなか難しそうです。

◆ツインレイと出会ったら

人によって感じるものは全く違うようです。

会った途端に安心感を覚えた人もいれば、
ただならぬ激しい感情が走った人もいます。

相手と目が合った瞬間、全ての感覚がひらき
ハイヤーセルフと繋がったような感覚があった
という話もあります。

カギは、「いつもと明らかに違う感情」でしょう。

魂同士が強く惹かれるので、いつものタイプとは違うのに
気になってしまったり、偶然に出会うことが多かったりしたら
ツインレイの可能性が高いかもしれません。

「雰囲気が似ているね」「きょうだいみたい」と
周囲から言われるのも良いサインです。

◆ツインレイの特徴

魂は身体の源にあります。同じ魂を分けているので
身体つきも似ているのではないか、と言われています。

考え方も似ているので、ふと口にした言葉が重なったり、
行先が一緒だったり、言動が重なることがよくあります。

本能的に安心感と信頼感を抱くため、たとえ初対面でも
自然と素の自分が出せて、あまり疲れないはず。

一緒にいるとお互い調子が良くなったり、不思議と気分が
上向きになれたりする相乗効果を感じるでしょう。

◆ツインレイに出会えなくても

ツインレイ探しに夢中になって、目の前にいる素敵な人に
気づけないという、悲しい想いはしてほしくありません。

出会えなくても、あなたを幸せにしてくれる人はいます。

「ツインレイでなくては」と固執しないで、
「自分にとっての幸せ」を見つけましょう。

鍛錬を重ね、ツインレイを見つけ、一緒に試練を
乗り越えていく人生も充実していると思いますが、

今、あなたを一生懸命に愛し、一緒に人生を
歩んでいけそうな人がいるなら・・・
それは素晴らしいことだと思いませんか。

◆心を開いて

家でじっとしていても、運命の相手どころか
素敵な相手に出会えませんね。

いつものルートから外れたところに出かけてみたり、
出会いの範囲を広げてみると良いでしょう。

外見的に惹かれる人、好みの人と出会えばもちろん
ドキドキしたり、「運命の人かも」と思いますが、
タイプではない人ともぜひ話してみてください。

話すうちに共通点が見つかり、心が通う場合もあります。

自然体の自分でいられる人が良いですね。

「立場が違うから無理」「タイプじゃない」という
思い込みや常識を捨て、心の奥底から共鳴する声に
耳を澄ませてみてください。

ツインレイに出会いたい、自分に合う人に出会いたい。
そんなときはご連絡くださいませ。