どうやら、10月は気温がじわじわと10度ほど低くなっていくようですので、
体調管理をしっかりせねばなりませんね！
さてさて、今メール相談は基本的にリピーターさんのみの受付となっておりますが、
不思議とですね、なぜか来るときは一斉に来るんです！
３人位づつ分けてくることもありますが、単独でお一人だけ、ということは
まずありません。ですのでメール相談は必ず重なります。
何かですね、メールの相談皆様は住む土地も、年齢も生活背景も、全く違いますが、
妙な繋がりをいつも感じている森羅です（＾＾）
そしてその中で、クレーマーさんとの厳しく長い、数か月間のお仕事がやっと
終了したものの、休みたいばかりで「さあ！また頑張ろう！」という気力が
どうにも湧かないというメールがありましたので、気質的回復（切り替え）の仕方と、
気力（エネルギー）の回復は、しっかり意識して深呼吸して！という内容の
メールをお返ししたところ...、
『今日になったら、昨日までと打って変わって、急になんだか体が軽く･･
気持ちも少し軽くなり、今日からやっと再スタート、といった気持ちになりました。
急になんでだろ･･？ と思ったのですが、森羅さんのメールを読み、
そういえば昨夜寝る前に、整体のYouTubeを見ていて、
「深呼吸がちゃんとできるかが大事」と言われ、
筋肉ほぐしながらたくさん深呼吸したのを思い出し･･。
「ご飯ではない栄養は、呼吸で入れるしかない」に、納得です！』
というお返事が戻って来ました。
有難うございますっ！（＾＾）
言わんとする事が伝わったようで、めっちゃ嬉しいです！
はい、そうなんです。
疲れていても、ただただダラっと寝ているより、
一区切り的な活動、体を温め免疫力を高める、しっかり呼吸をする
が正解です！
ご飯をたくさん食べても、たくさん寝ても、
なにか気力が湧かない事って多々あります。
「気血」って聞いたことがありませんか？
東洋医学では、体の基本となるものは「気」と「血」、とされ
この両者の巡りが体のバランスをとり生命が成り立っている
とされています。
「気」の巡りが悪くなると自律神経のコントロールが出来なくなり不安定に
なります。精神的に厳しい状況になり、イライラ、憂鬱、不眠、等々
様々な不定な症状をきたします。
もっとも始めから「気の巡りが悪い」ではなく、ほとんどが
ストレスや悲しみで「巡りが悪くなり停滞する、弱くなる」そんな感じですが、
女性には多い症状ですね、鬱もパニック障害なども始めはここから
なのだと思います。ちゃんとした呼吸が出来ないというのは、
つまり空気中の栄養「氣」を取り込めなくなる。ということです。
呼吸はしているが、浅く早い呼吸。死なない程度の弱い呼吸になって
いるが、本人はまったく気付かず...。
冷え性の方は、まさしくこのパターン。
呼吸がしっかり出来ていないのは万病の元！
皆様、ちゃんと呼吸をして「氣」を取り込んで
くださいませね！！！
ヒーリングという手もありますが、
まず始めは、自分で深呼吸をゆっくり繰り返す。
それが一番でございます（＾＾）
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